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Qu’est-ce que le chrome ? Le chrome  est un oligo-élément essentiel présent en très petite quantité dans l’organisme. Son rôle principal...

Le cuivre, un acteur clé du cerveau et des nerfs Le cuivre  est un oligo-élément essentiel, présent en très petite quantité mais impliqué...

Deux oligo-éléments complémentaires… mais antagonistes Le zinc  et le cuivre  sont deux oligo-éléments indispensables au bon...

Qu’est-ce que le cuivre ? Le cuivre  est un oligo-élément indispensable présent en très petites quantités dans l’organisme. Il intervient...

Pourquoi le zinc est indispensable à la reproduction? Le zinc  est un oligo-élément essentiel à la santé hormonale et reproductive. Il...

Qu’est-ce que le zinc ? Le zinc  est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Présent dans toutes les...

Pourquoi le magnésium est lié au sommeil? Le magnésium  est surnommé le “minéral anti-stress”. Il agit directement sur le système nerveux...

Le magnésium, minéral du cœur Le magnésium  est indispensable au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Présent dans le muscle...

Pourquoi le magnésium est vital pour le sportif Le magnésium est un minéral clé  dans le métabolisme énergétique et la fonction...

Burn-out et stress chronique : un cercle vicieux Le burn-out  est l’aboutissement d’un stress prolongé : Hyperactivité de l’axe cortisol...

Qu’est-ce que le magnésium ? Le magnésium  est un minéral essentiel, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques . Présent dans les...

Qu’est-ce que la maladie cœliaque ? La maladie cœliaque  est une maladie auto-immune déclenchée par l’ingestion de gluten  (protéine...

Qu’est-ce que le collagène ? Le collagène  est la protéine la plus abondante de l’organisme. Il représente environ 30 % des protéines...

Vitamine C : bien plus qu’un simple antioxydant La vitamine C (acide ascorbique)  est l’un des nutriments les plus étudiés en santé et en...

Qu’est-ce que la vitamine C ? La vitamine C  (acide ascorbique) est une vitamine hydrosoluble, indispensable à de nombreuses fonctions...

Qu’est-ce que le NAD⁺ ? Le NAD⁺  est un coenzyme présent dans toutes nos cellules. Il joue un rôle fondamental dans : la production...

Qu’est-ce que le glutathion ? Le glutathion  est une petite molécule composée de trois acides aminés (glycine, cystéine, glutamate)....

Immunité : notre système de défense intégré Le système immunitaire protège l’organisme contre les infections (virus, bactéries,...

Pourquoi la récupération est essentielle ? L’entraînement stimule le corps, mais c’est pendant la récupération  que le muscle se répare,...

Les besoins accrus du sportif L’activité physique régulière ou intensive augmente la consommation en énergie mais aussi en vitamines et...